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Die Trainingsmaske – Eines der effektivsten Gadgets im Bereich Ausdauersport

Die richtige Atemtechnik kann in so manchen Sportarten das Wichtigste, wenn nicht sogar der Entscheidende Faktor sein. Doch dadurch dass die meisten Sportler keinen Wert auf die richtige Atemtechnik legen, vernachlässigen sie ihre Atemhilfsmuskulatur total! Dies kann übrigens sogar auch der Grund sein, dass man im Bereich Ausdauersport und Kondition nicht mehr voran kommt. Um dieses große Defizit auszugleichen und um kein wertvolles Potenzial in Hinsicht auf den jeweiligen Ausdauersport liegen zu lassen, kann es sehr sinnvoll sein, eine spezielle Trainingsmaske zu benutzen.

– Doch wie genau soll so etwas denn überhaupt funktionieren und in welchen Sportarten sollte ich eine Trainingsmaske verwenden, um meine eigenen Leistungen verbessern zu können ? Wir bringen nun Licht ins dunkle und klären außerdem noch weitere relevante Fragen zu diesem Thema.


Was sind Trainingsmasken und wie genau funktionieren sie ?

Trainingsmasken sind innovative Trainingsgeräte, die einen Atmungswiderstand erzeugen und somit gezielt die Atemhilfsmuskulatur trainieren. Dadurch dass die Atemluftzufuhr durch das reine Benutzen einer Trainingsmaske erschwert und verringert wird, wird die Atemhilfsmuskulatur dadurch stark ausgebaut und außerdem noch gestärkt. Das sorgt dann im Großen und Ganzen dazu, dass man danach ohne Trainingsmaske logischerweise deutlich mehr Luft zur Verfügung hat und des Weiteren viel leichter Ein- und Ausatmen kann. Übrigens wird die Lungenkapazität dadurch ebenfalls entscheidend erhöht, sodass man danach mit mehr Sauerstoff im Blutkreislauf profitieren kann.

Wenn jemand also eine Trainingsmaske während seines Trainings benutzt, gestaltet er sein Training intensiver und macht es außerdem noch um einiges profitabler. Es ist bereits sogar schon erwiesen worden, dass man durch eine Trainingsmaske mehr Kalorien verbrennt. Abrundend kann man also behaupten, dass Trainingsmasken folgende Aspekte der Leistung verbessern können :

Erhöhung des vorhandenen Lungenvolumens

+ Verbesserung von eigenem Fokus und Konzentration während des Trainings

+ Erhöhung des Durchhaltevermögens und der Kondition

+ Enorme Verstärkung und Verbesserung der Atemhilfsmuskulatur

+ Gezielteres und schnelleres Handeln bei körperlicher Belastung unter Atemnot

+ Bessere Kontrolle der eigenen Atmung während des Sports


Bei welchen Sportarten ist es sinnvoll eine Trainingsmaske zur Leistungssteigerung zu benutzen ?

Generell kann man sagen, dass man Trainingsmasken bei allen Konditions-basierenden Sportarten verwenden sollte, um von einer Leistungssteigerung profitieren zu können. Die Liste ist unendlich und geht vom Fußball bis zum Kraftsport. Das man eine solche Maske nicht beim Schwimmen aufsetzen sollte, dürfte hoffentlich jedem klar, denn die Benutzung einer Trainingsmaske ist durchaus mit Vorsicht zu genießen und sollte auf keinen Fall unterschätzt werden. Trainingsmasken sollten wirklich nur auch Sportler benutzen, die auch schon seit einigen Jahren dabei sind und leistungstechnisch nicht mehr voran kommen.

Fazit: 

Abschließend kagen, dass sich die Anschaffung einer Trainingsmaske nur dann lohnt, wenn man wirklich fit und gesund ist. Denn leistungsfähige Sportler können mit der Trainingsmaske, schneller Erfolge erzielen und besonders gut an deren Grenzen stoßen. Auch wenn man mit einer Trainingsmaske kein echtes Höhentraining simulieren kann, ist sie unserer Meinung durchaus ein brauchbares Fitnessgerät.

Außerdem sorgt sie auch dafür, dass jede Sportart und jede damit verbundene Aktivität um ein vielfaches anstrengender wird und das führt im Endeffekt dazu, dass man mehr Kalorien verbrennt und weniger Zeit für sein Workout in Anspruch nehmen muss. Darüber hinaus lernt der Benutzer der Maske, seine Atmung besser zu regulieren und besser mit Atemnot umzugehen.

Unsere Seite soll in erster Linie Ihre Kaufentscheidung erleichtern und Ihnen damit die verbundene Arbeit abnehmen. Wir empfehlen Ihnen dennoch, die Kundenrezensionen des gewünschten Produktes durchzulesen, damit Sie sich nochmals selber ein Bild davon machen können.